台灣巧護士 口罩和手套 產品型錄 (林立國際企業有限公司)

好消息: 日本原裝進口的774手套，全球同步更換新包裝了～

歡迎洽詢台灣巧護士經銷商:

 

1. (特別推薦)

 

日本 T 774  TOWA  輕薄型手套

 

尺寸: S / M / L (102年已換新包裝)

(舊包裝)

(新包裝下:)

 

強力推薦

韓國原裝進國  無敵耐(防)切割手套

 

歡迎需 : 奪刀  安全行業洽詢~

 

            須強力耐切割手套的行業

 

如需影片觀看:手套測試

 

請洽陳小姐0982481799

或

請加賴ID:0982481799.會轉傳給您觀看~

 

 

 

 

2.  橡膠手套 ( 歡迎洽詢 )

 

 

品牌 : 卡好. 康乃馨 . 九州.五洲....

 

TOWA..(台灣.進口..各大品牌)

 

 

 

 

 

 

˙ 做好顏色分類. 衛生又安全 ˙(下)

 

 

 

 

 

 

(工業橡膠手套.各種尺寸.歡迎洽詢)

 

 

(特殊防滑手套:顏色:紅 和本色黃)

 

 

(中厚加長15"長度)

 

 (中厚加長18"長度)

 

 (康乃馨18"長)

 

 

(卡好 21"特別長 )

 

 

 (康乃馨23"長)

 

   (康乃馨58mm長)

 

 

特別推薦:

 

卡好雙手通用.不分左右手! (只有一呎吋  M  號喔~~)

 

用過的人都說好!虎口有縐褶設計.不會有拘束感.

 

 

 

 

 

 

(左手壞掉換左手.右手壞掉換右手.環保又省錢.)

 

 (防水橡膠袖套)

 

(有31公分和40公分長...專利設計.

 

胖瘦可調整.適用手套太短.可加長.緊密度佳!)

 

 

˙尚有多種橡膠產品.

 

   清潔用品.

 

 

可參考.手套工廠網頁:

 

http://www.arocare.com.tw/main/home/home.php   歡迎點閱.

 

 

3.

 

工作類型手套

 

 

 (台灣和進口棉紗手套)

 

有各種厚度.如21兩--16兩.女用.兩數代表厚薄.

 

( 進口灰色棉紗手套)

 

21兩是紅邊.17兩是綠邊.12雙/打/包.10包/綑

 

 

(白尼龍手套.各種厚度)

 

 

 

 

(十針.十三針針織手套.也有人稱之為採茶手套.

 

桿弟手套.一般工作者喜歡當內裡手套吸汗用.)

 

   (點膠手套.有台灣和進口)

 

 

         (七針粗針沾膠手套)

 

      (十針細針沾膠手套)

 

(K514型--(上)透氣細針手套沾NBR.耐油.合手.

 

舒適.好用.工作效率高)

 

 

(K516型手套--(上)

 

無法形容的高級觸感.工作和休閒的好幫手)

 

(沾PU手套)

(尺寸: S/M/L/XL)

 

 

(純棉作業手套)

(尺寸-S/M/L.12雙/打/包)

 

 

 

 

 

4.

 

  拋棄式各種檢驗手套

 

 

 

˙(平板PVC塑膠材質檢驗手套.)˙

 

˙(台灣製和進口及大陸製.價格不同.

 

    也有食品 級 醫療級PVC.

 

    另有 9"和 12"長度都有)˙

 

 

 

 

˙(台製顆粒透氣PVC手套)(內噴顆粒不黏手)˙

 

 

 

 9"和12"長度.S/M/L

 

 

 

˙(乳膠檢驗手套)˙

 

(常看醫生戴的那種.)

 

(拉~有彈性.似橡皮)(下圖)

 

 

 

(種類:有粉.無粉乳膠.厚薄度都和價格有關)

 

(有粉乳膠加厚20%)

 

(有粉乳膠--薄型)

 

(無粉乳膠-K100-厚型)

 

 

 

˙手扒雞手套˙

 

 

 

 

 

 

 

˙NBR耐油材質檢驗手套

 

  ˙(紫色厚型)˙9"和12" 長.

 

 

 

˙藍色厚型˙

 

 

 

 

 

(NBR耐油--薄型)

 

 

˙另有 粉紅NBR耐油(薄型)檢驗手套

 

 

5.

   專業 工業用手套

 

 

  

˙(專業耐溶劑手套)

 

 

˙(PVC耐油型手套)

 

 

 

 

 

 

˙(專業耐酸鹼手套)

 

 

 

 

6.

 

  3M 和 卡好 清潔用品.......

 

 

  (建構中)

 

 

 

 

7.

 

 

  想仔細看手套型錄

 

 

 

  請點看

 

 

http://www.arocare.com.tw/main/home/home.php

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

˙台灣巧護士    推出外銷日本等級 --特A級 ˙

1.不織布口罩(30入裝)

2.活性碳口罩(30入裝)

未含稅價:150元/包

特點:

1.經美國 NELSON實驗室.台灣SGS測試.細菌過濾有效率PFE值>99%以上.

2.採用最新科技素材.可防塵除臭.隔離過敏原.為透氣型.適合長時間配戴.

3.有效阻隔飛沫.粉塵.花粉等微小粒子.

4.特A級口罩.符合CNS14774國家測試標準.品質為巧護士品牌口罩中最高.

 

*[ 口罩顏色以實際顏色為準.電腦顏色畫面容易有色差 ]*

 

1.台灣巧護士

 成人不織布口罩(醫用級)

 顏色:綠.藍.粉.黃.白.紫 (素面)

彩圖:黃色小鴨.熊貓圓仔.黃色彩豹.

       紅色彩豹.藝術斑馬紋.

           (食品級油墨印刷)

 

  成人小鴨圖案(食品級印刷)

 

  

彩色圖案.呼吸舒適順暢.醫用級.安全有保障!

 

成人彩色圖案口罩:(上)

左而右->黃色小鴨.圓仔.紅豹紋.黃豹紋.藝術斑馬紋

 

 材質:第一層: 外層使用PP防水處理

 (防止水滴.溶劑.血液噴灑時附著)

第二層: 高效MB過濾層

(經美國NELSON測試捕菌達99%以上)

第三層: 超柔細纖維並做吸水處理

(有效吸收講話及呼吸時所釋出熱氣)

 適合長時間配帶.

 

 

 

包裝方式:

50多片/包/盒.50盒/箱

單片裝.50單片/盒.40盒/箱

另有--3入裝/包.5入裝/包.10入裝/包

 (歡迎訂做)

 

 

2.台灣巧護士

 兒童.婦幼不織布口罩(醫用級)

 顏色:綠.藍.粉.黃.紫 (素面)

適用年齡為: 幼稚園大班--國小兒童或是小臉婦女.

 

 

彩圖:黃色小鴨.熊貓圓仔.黃色豹紋.

        紅色豹紋.藝術斑馬紋.粉紅大象.

         頑皮麋鹿.可愛斑馬.長頸鹿寶寶

             (食品級油墨印刷)

 

(可愛斑馬-> 長頸鹿-->粉紅象 -> 麋鹿 -> 黃色小鴨)

 

(貓熊圓仔->紅色豹紋-->黃色報紋-->藝術斑馬紋)

注意: 1.糜鹿 和 長頸鹿 兩種小朋友平面口罩.

            動物顏色改成 金黃色 的喔~(更閃又Q呢~)

         2.粉紅象 圖案.預計11月才會開始生產呦~^^

 特點:

兒童及小臉婦女適合.

包裝方式:

50多片/包/盒.50盒/箱

單片裝.50單片/盒.40盒/箱

另有--3入裝/包.5入裝/包.10入裝/包

         (歡迎訂做)

 

 

3. 幼幼 型不織布口罩

˙適用幼稚園 小.中班 幼童尺寸 ˙

 

   顏色 : 藍. 綠. 粉 色.

 

 

   

   

     

     

解釋:

      醫用口罩(未滅菌)的意思

-->是指適用在一般正常環境中.

    不適用在無菌環境中.如開刀房.

 

3.台灣巧護士

 

成人活性碳口罩(醫用級)

 

 

材質:

 第一層: 外層使用PP防水處理

 (防止水滴, 溶劑, 血液噴灑時附著)

 第二層: 高效能椰碳層

 (有效過濾異味, 達到淨化空氣之效)

 第三層: 高效MB過濾層

 (經美國NELSON測試捕菌達99%以上)

 第四層: 內層使用超柔細纖維並做吸

 水處理.

 (有效吸收講話呼吸時所釋出熱氣)

 適合長時間配帶.

 

 

包裝方式:

50多片/包/盒.40盒/箱

單片裝.50單片/盒.40盒/箱

另有--3入裝/包.5入裝/包.10入裝/包

 (歡迎訂做)

 

 

4.

3D不織布立體口罩.(立體透氣)

 

顏色: 藍色.粉色.斑馬.粉紅象.長頸鹿圖案.糜鹿寶寶圖案.

        100%台灣製造.

尺寸:成人 L. 兒童 M. 幼童 S.

包裝:M/L號.40多片/包.可2包(80片/盒)

       幼童S號(50片/包/盒).幼稚園中班~國小一年級左右.

       看臉型大小.

   

 (上圖.模特兒是萱萱.小學4年級戴M號 ).包裝:3入/包/卡

(下圖.模特兒是奕紋.剛上幼稚園中班.戴S號 ).包裝50入/包/盒

 (戴上可愛口罩很開心呢! )

  很 Q 吧! ^^ ~

這是拉著聖誕老公公的麋鹿喔~(上.可愛圖樣)

  看~密合度很好喔~

 

當告訴她.這是拉聖誕老公公雪橇的 麋鹿寶寶 後~

小朋友開心的笑開了.

拍完照.她趕緊告訴媽媽.我有聖誕老公公的麋鹿耶~(萌翻了!)

 

特點:

1.專利內配戴更密合，安心百分百。

2.耳帶使用最新研發材質.高彈性

   不織布，延展性佳，

   增加配戴式的舒適服貼。

 

材質：

 

第一層：PP潑水性不織布纖維材質，

              防止飛沫、液體、水氣滲入。

 第二層：靜電過濾層（熔噴不織布）

              有效阻隔0.3μm微粒達99%以上。

 第三層：親膚性複合纖維，可吸附呼

                              吸時所產生之凝結水氣，

                              適合長時間配戴.依然乾爽舒適。

 

 

4.台灣巧護士

  微笑透明口罩 (微笑看得見.衛生禮貌更加分)

 

 

 

材質:PP-PET-ABS

 包裝: 1片/包(單包)附鏡片擦拭布. 和收藏袋.

 包裝: 10片/盒(大包裝).附鏡片擦拭布.

 特點:可替換鏡片.適合餐飲業.美容業..

 

 鏡片分類:

  1.高級永久防霧型.

    (不起霧)

    (外場適合)

 

 2.普通非永久防霧型.

     (內場可)

    (使用一陣子.較易有霧氣)

 

5.紙口罩(雙層)

    100入/盒.100盒/箱.

  單純 防口水. 缺點:容易破.

 

6.

口罩佩帶方式:

(如分不出正反面.請記得 鼻線 是朝臉外.位置在 2 圖.那邊)

 

 

7.

3M折疊式N95口罩

特點:  更加美觀.好攜帶.過濾效果更佳~

(另有傳統碗型N95~)

 

 

 

   

 

天使項鍊

 

我的脖子因為開刀,

 

有一條細細的疤痕,

 

一直認為它很美,

 

因為,它是天使項鍊!

 

所以,寫了一首詩!

 

 

 (哈..鬥雞眼~~)

  

 

 

   

 

台灣巧護士  清潔袋.清潔用品..

新品上型錄了!!

*(手套.口罩資料在下喔~~)*

我是服務專員: 陳真 ,歡迎 LINE (賴)我喔~!

ID : 0982481799

 

各式 垃圾袋.清潔用品.各式 營業用圍裙.雨鞋.清潔用品...

歡迎洽詢:(細項無法一一PO上型錄,請洽 陳真小姐)

食品業耗材用品..工廠 手套口罩. 醫院診所 手套.口罩

 

 

 

    

顏色不一定是三色喔~.以成品為準!

 

 

 

      

 

 

 

      

      

   

 

推開窗

 

月光灑滿一地

 

月娘皎潔柔嫩的臉龐裡

 

帶著淺淺笑意

 

捎來愛人的溫暖叮嚀

 

天冷了記得多添衣
 

 

天邊的你

 

用微笑

 

為我將月色星光譜成戀曲

 

今晚我恣情沐浴

 

在愛情的每一個音符裡

 

 

 

造句---(突然..)

 

 

有一晚.望著天上的月亮.

 

那天有點涼~~

 

突然..

 

就寫出這首詩!^^

 

 

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

 

好久沒回來了..

 

天冷了..

 

親愛的朋友們.記得多加一件衣服喔~~

 

祝福大家!

 

過完農曆年.工作才會較有空閑.

 

還是要認真賺錢~~

 

(羨慕沒有生活經濟壓力的貴婦.名媛們)

 

好朋友們.

 

後會有期囉!

 

(我去賺錢錢囉~~~)

(圖自網路.電影英雄本色 宣傳照)

 

說到大哥..

 

代表人物.

 

讓我想起帥呆了的周潤發=>小馬哥.

 

(其實.我的偶像是怪人 強尼戴普 )

 

 

我們家專出大哥.

 

而且.

 

出了 5 個大哥..

 

呵呵....

 

別誤會..我們家的大哥.和黑色會無關.

 

 

 

是這樣的.

 

我的爸爸喜歡和小孩稱兄道弟.

 

他幫我們四個小孩都取了綽號.

 

所以..

 

我們家的小孩.從此..晉升為大哥級..

 

明明我是女孩.他卻喊我[娟兄](台語)

 

我的大弟.因為功課超級差.

 

所以被取名[阿西哥](台語.阿西是笨笨的意思)

 

二弟在路上走.一隻水牛衝向他..把他撞進水田裡.

 

所以.他的綽號名叫[牛先生][牛兄][牛大哥]

 

小弟.很小時.因為臭頭(癩痢頭).

 

被理成光頭.(台語:金光頭)

 

從此.他叫做[金兄][金兄光][金老大]

 

在外人看我們家.爸爸教育小孩的方式.真是胡鬧.

 

他對我們稱兄.我們也叫他[俊哥]..

 

所以.天才老爸+四個小孩 = 5 個哥字輩.

 

說起俊哥.

 

平常.沒教過我們什麼大道理.

 

但是.只要他認為你做錯事.屁股就會被打到開花.

 

他認為的錯事.都是怪怪的事.

 

他的職業是公務人員.常會有人送禮來.(都是吃的)

 

有一次.剛送來的禮盒裡的糖果餅乾.

 

被四個嘴饞的小孩.偷吃到只剩下一點.

 

他生氣了..因為裡面有他最愛吃的牛奶糖.

 

牛奶糖被吃光了.讓他燃起無名火.

 

除了罰四個小孩跪到天亮...

 

我和大弟.落得對弟弟管教無方的罪名.

 

被用大木棍打到屁股烏青淗血.

 

兩片血肉模糊..痛斃了~~真慘..

 

想起那一次.

 

好幾天都不能躺著睡覺.一定要趴睡..(酷刑)

 

那時.大弟大哭後.就下了一個決心.

 

將來長大..換他當爸爸後.

 

絕不打小孩.小孩要吃什麼糖果.就盡量讓他們吃.

 

讓他們蛀牙也沒關係..(誤~)

 

俊哥很愛吃糖.

 

他常要我們四人分成兩組.

 

每組發台幣100元.

 

去街上買回他評鑑出最好吃的糖果.

 

分數最高的那一組.就可得到同額獎金.

 

好笑吧!

 

我每次都買花生和牛奶糖.每次就第一名.

 

 

 

俊哥女人緣超級好.

 

連我的國小女老師都說他很帥..

 

沾他的光.偶的老師.對我可是照顧有加.

 

讓我參加各種比賽.

 

演講比賽.老師還請我家俊哥擬稿..

 

讓我去和大家比賽.

 

題目是: 牙齒保健的重要!

 

俊哥幫我擬稿外.還設計很多手勢.語氣..

 

[你知道嗎?不刷牙的下場..就是這樣!]

 

語音高八度外.還推出我們班牙齒蛀光光的男同學..

 

他配合表演.

 

張開大蛀牙示範.還要表演牙痛..大哭樣子.

 

那次比賽.帶給全場笑聲不斷..

 

雖然.沒有拿到名次.(評審認為不莊重)

 

但是.每次演講比賽.大家都期待我的出現.

 

呵呵..

 

書法比賽.我的字夠醜的.也讓我參加.(什麼麻~~)

 

俊哥寫了一張字.讓我臨摹..

 

我臨摹了一晚.乾脆把他的原稿.交出去比賽.(累了)

 

那耶安捏~~又沒得名....

 

好在.

 

他不知我把他的字交去和國小三年級同學比賽.

 

不然.輸給小三的小孩子.他大概會氣到暈倒~~

 

 

我說過.他最疼我.

 

連我小時候的髮型.都是他設計.

 

(弟弟們都是平頭.他認為兒子隨便沒關係).

 

帶我去美髮院.指導美髮師幫我剪出好看的髮型.

 

他很喜歡復古的阿哥哥裝扮..

 

我常會被指定剪成阿哥哥頭..

 

(好在光頭不是他的菜.不然..我大概也要變成光頭)

 

所有人都說他聰明.

 

因為他的同學.朋友..

 

我們的親友都說他求學都是第一名.

 

連生病請假2星期.考試..也是第一名.(我卻30名?)

 

他說.他一點都不喜歡讀書.但是.如果不讀書.

 

就會被派去田裡割稻子..所以.他選擇讀書輕鬆些.

 

因為他的聰明..

 

所以.帶給阿公狠大榮耀.

 

聽說.當年可是屏東縣市.唯一考上公職...

 

 

 

有一年.屏東到高雄的高屏大橋斷了..(新聞很大)

 

死亡名單.上面有我的名字..他擔心到哭了..

 

狂打電話找我.到.聽到我的聲音.

 

確定我還活著.才破涕而笑~~

 

(哎呀.俊哥.忘了算命先生說我可以活到100歲?)

 

四年多前.

 

我生病開刀時.住院一星期無法開口說話.

 

他陪在我身邊.每天追著醫生問..

 

我女兒你不會把她割成啞巴吧!

 

呵呵..

 

想到可愛的俊哥.

 

我高職的同學都認識他.有一個女同學.皮膚很黑.

 

他在背後.幫她取一個綽號.叫做[黑人].

 

她常常到我家玩.但是..她不知道黑人是她.

 

有一天.她打電話.找我.

 

弟弟接到電話.大喊:[娟兄..黑人找妳~~]

 

在尷尬下.她問:[我叫做黑人喔~~]

 

呵呵..(小丸子的三條線)///

 

當然..俊哥也有討厭的時候.

 

我的第一個追求者.打電話到家裡.

 

他的聲音很低沉.(到現在我還不知他是誰)

 

俊哥就叫他 低音歌王 .

 

然後.告訴他.我不在..(每一次)

 

他會說.今天低音歌王有打電話給你喔~~

 

然後.所有人開始嘲笑他的聲音.

 

讓我氣~死~那個低音歌王..(想想.他真無辜.)

 

所以.

 

收到他的信.像有瘟疫般.把它扔到垃圾桶.

 

也許.所有老爸疼女兒的方式.都不相同.

 

他在我感情受挫時.

 

開車帶我到大岡山上去吃尼姑們煮的素食.

 

(真懷疑.是要我去當尼姑)

 

告訴我.不要結婚.就不會被男人騙.

 

因為男人都是渾蛋~~

 

我說.那也包括你嗎?

 

他說.

 

我當然也是超級大渾蛋~~

 

所以..

 

千萬不要相信男人~~不要相信男人講的話..

 

這至理名言.就是俊哥送給我最真誠的實話.

 

也許吧!

 

他是男人.最知道男人在想什麼..

 

 

8/22日是老爸的生日.

 

(我們長大後.都改叫爸爸了.才不會沒大沒小)

 

不久前.他滿年資退休了.所以每天都出去玩.

 

他退休還送一個真皮的公事包給我.

 

是同事們送的.

 

我說.退休還送你公事包.是叫你再去上班嗎?

 

呵呵..天才老爸的同事也是天才吧!

 

雖然退休.

 

但他還是萬人迷...如今不知身陷何處.

 

已經傳簡訊給他.

 

約他一起吃飯.慶祝生日.

 

他神龍見首不見尾.還沒回覆見面時間.

 

所以.先預祝.我的老爸.

 

 

    俊哥.

 

 

    生日快樂!

 

 

 

這是要送給他的生日禮物.啞鈴.

 

讓他趴七仔.也要記得鍛鍊身體!

 

 

 

 

 

後記:

 

 

現在大家相信.

 

為什麼我是天才巧護士了吧?

 

因為我的老爸.是天才老爸

 

男人忌妒她.

 

女人愛死他的~~~俊哥~~~

 

 

(爸..看完這一篇.會分給我財產了吧ˊ)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

慢跑有很多好處呦~~~ 

 

如果你是一個不喜歡"動"的人.

 

請記得一定要聽我說.

 

也許今天過後..

 

你也會愛上 我 ~~

 

所要推薦的慢跑運動!

 

 

 

開始慢跑.是因為我的醫生.

 

我有甲狀腺的疾病.

 

因此有嚴重甲狀腺低下的問題.

 

這種病.

 

會讓自己有憂鬱症.發胖.無精打采..

 

低下..是一種讓自己很冤枉的肥胖症.

 

明明沒吃很多東西.卻能胖得像豬.

 

剛開始.還沒察覺自己一直變胖.

 

直到有一天..走路好喘..

 

直到有一天..

 

八十歲的阿婆走路速度都贏過我..

 

直到有一天..

 

變成豬的女人發現自己..

 

好像越來越沒有魅力了..

 

衣服也通通穿不下去了..

 

恐怖的是.還喜歡去吃到飽餐廳..

 

有一天.拿出許久不曾踩上去的體重計.

 

當數字跑到比原體重多很多很多公斤時.

 

天啊~~~真的差一點昏倒..

 

感謝上帝.

 

長庚的醫生救了我.

 

在一次檢查中.

 

他告訴我.一定要吃甲狀腺素.

 

否則一直低下.會有生命的危險.

 

所以.

 

開始了和這永遠相伴的小圓丸共處.

 

後來.我在我們附近的教學醫院拿藥.

 

也許是藥袋子寫著.這種藥的副作用.

 

就是會變瘦..所以.我開始大吃特吃..

 

剛開始真的吃多少.也沒胖..

 

我開始感謝上帝的恩澤.

 

想著真是因禍得福.

 

上天賜給我ㄧ個永不會變胖的疾病(開心)

 

好景不常..也許吃過頭了..

 

又變胖了.

 

我問我的醫生..怎麼辦?

 

他說.減重就是少吃多運動.

 

我遲疑說.少吃..我怕自己餓死..

 

他笑著建議我去衣索比亞住一陣子.

 

(當然是開玩笑的).

 

就是他建議我去揚昇球場途中慢跑.

 

我就開始加入慢跑的幼幼班.

 

慢跑有什麼好處呢?

 

經過這些日子的跑步.

 

發現..

 

變瘦了.體脂肪明顯下降.

 

精神好到簡直不知道累是何物..

 

還有情緒變佳.人緣變好..

 

運動邦裡.有一篇文章

 

http://channel.pixnet.net/sport/carticle/running/don1don88/154605626

 

跑步的九大好處

 

 

作者：Balance Wu

 

約朋友跑步常碰壁??

 

看看這篇文章，能不能找到說服他們的辦法?!

 

1.刺激軟骨生長

 

很多醫生都說退化性關節炎不適合運動，

 

澳大利亞Monash University 的研究發現跑步衝擊

 

能刺激關節軟骨再生，反而能預防關節炎。

 

2.保護聽力

 

美國 Bellarmine University

 

研究發現體能較佳女性，

 

聽力比體能不佳的女性更好。

 

進一步推論應該是運動促進整體循環，

 

對於聽力系統能提供更好的血液循環所致。

 

3.保護皮膚

 

美國New Jersey Rutgers University，

 

利用老鼠進行咖啡因及運動對皮膚癌細胞的影響，

 

結果發現飲用咖啡水並且運動的實驗組，

 

比只有飲用咖啡水、只有跑步訓練組的老鼠更能避免

 

皮膚癌細胞擴散。

 

4.減緩偏頭痛

 

瑞士Gothenburg University 研究發現偏頭痛患者

 

持續每周三次，每次40分鐘的運動，

 

三個月後。偏頭痛的發生比率降低許多。

 

放下你的止痛藥去運動吧!!

 

5.避免肌肉退化

 

隨著年齡老化，體肌肉百分比下降，

 

美國Illinois 大學的研究者發現，

 

運動能觸發某類型的幹細胞（骨髓間充質幹細胞），

 

刺激細胞發展成肌肉。可以預防老化造成肌力流失。

 

6. 減輕焦慮

 

關於即將發表的簡報感到恐慌嗎？

 

去跑步吧。美國Dallas Southern Methodist

 

University 的研究發現，有規律有氧運動習慣的人，

 

不容易因工作引發焦慮。

 

7.預防癌症

 

芬蘭研究人員追蹤了2,560的中年男子17年，

 

發現體能較佳的人罹癌機率較低，

 

尤其是在胃腸道或肺部相關的癌症更少。

 

而且訓練及體能狀況越好，對於預防癌症似乎更有效。

 

8.提高IQ

 

美國伊利諾斯大學的動物研究發現，針對改善認知功能，

 

設計介入食物，玩具和運動輪等三個變項，

 

發現運動是唯一有顯著差異的變項。

 

顯示運動有助老鼠於改善認知功能。

 

9.避免骨質疏鬆

 

負重運動增加骨骼密度，防止骨折和骨質疏鬆症，

 

Missouri University 研究發現高衝擊運動，

 

如跑步對骨質代謝提供有效幫助。

 

B教練觀點：

跑步有這麼多好處!!其實不只是跑步，

 

規律的身體活動都有一樣的效果，哪怕是各種球類、

 

游泳、自行車都有一樣的效果。

 

不過只從事單一項目運動可能要思考運動傷害的問題。

 

所以多選擇幾樣運動，訓練多樣化，

 

運動傷害也不會找上你喔!!

 

 

看完以上..

 

有沒有想慢跑.或運動一下呢?

 

運動是會上癮的.

 

如果我一天沒去跑5000公尺.

 

那一天..

 

就有沒見到情人的感覺.

 

就不快樂..

 

農曆鬼月到了..我還是很怕鬼.

 

所以.以前會夜跑.現在

 

都提早到國小操場跑步.和大家一起跑.

 

每天下午5-7點是開放運動的時間.

 

老弱婦孺都在運動..

 

 

 

每天下午六-七點.是我進場運動時間.

 

雖然年輕人不多.

 

我也算是裡面跑者中.很厲害的.

 

我ㄧ天跑5000公尺.

 

也就是跑道25圈=5公里

 

我們可以這樣計算公里數.

 

一圈是200公尺.

 

跑完6個跑道=1200公尺.

 

 

昨天..星期天提早去運動..

 

竟不小心跑了5次6圈..

 

(可能穿了可愛的運動服..昨天買的)

 

也就是1200公尺*5=6000公尺=6公里

 

晚上睡覺前.量體重..

 

竟然少了一公斤...

 

天啊~~~太開心了~~~~

 

所以..

 

朋友們.

 

跑吧!運動吧!

 

不要想累的問題.動起來~~~

 

你也會愛上跑步的..

 

感謝 馬克 教練常常指導我跑步.

 

他可是運動邦的人氣王喔~~

 

http://channel.pixnet.net/sport/carticle/running/mysportslife/148523522

 

相信不久後..我就跑贏他了..^^

 

現在..

 

預備...

 

開始跑~~~

 

 

 

 

 

 

 

 

加油!

 

慢慢來..先跑1200公尺吧!

 

再慢慢的加上去~~

 

將來路跑比賽場見囉~~~

 

(我的運動服昨晚洗還沒乾.好Q喔~~)

 

下次拍給大家看!

 

 

 

好久沒寫詩了..

 

所以..

 

寫一首詩吧!

 

 

最愛的是你

 

 

 

睜開眼

 

甜甜笑意在眼前

 

努力聞你特別的味道

 

白細肌膚讓我想

 

把你融入我的身體

 

沒有你的日子裡

 

已經無法活下去

 

離開已是個難題

 

讓我們好好相處一世紀

 

說聲

 

最愛的是你

 

 

猜到了嗎?

 

這是我的最愛..

 

沒有他..我大概會死吧!

 

 

圖上面.5顆白色圓型是藥丸..

 

本要模仿用很多 藥丸 排成心形..

 

但..自己覺得太扯了..

 

究竟.. 藥

 

總是沒有那麼浪漫和討喜.

 

儘管..它可以救命!

 

 

 

啊..

 

下午6點10分了..來不及了..

 

各位~~

 

我跑步去了~~~~~

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

(圖自網路)

 

8月8日是父親節.

 

祝天下的爸爸過節快樂!

 

想到過世的阿公.

 

就想到上面圖的光陽50機車..

 

 

我的阿公.

 

記憶中的他..

 

也是個超級有趣的人.

 

80歲的他.常騎著老式菜籃機車逛街.

 

他娶了2個老婆.

 

大老婆是我的阿嬤.生下大伯.我爸和叔叔.

 

小老婆是.細漢(台)阿嬤.生下三個姑姑.

 

在三十幾個內外孫中.他最疼我.

 

因為.堂哥堂姊們都長大是大人.

 

弟弟.堂弟.堂妹們又太小.

 

那時.我還是聽話乖巧的低年級小學生.

 

他會騎著這種骨董機車.載我去各地玩.

 

我們家是傳統大家庭.每次吃飯就有三十幾人.

 

男人先吃飯.滿滿一大桌好菜.女人只能吃剩下的菜尾.

 

小孩就隨便.要先吃或慢吃都可以.

 

阿公最大.他的面前都有雞腿.還會有一瓶米酒.

 

我就坐在他的身邊.(所以.第二大..也有雞腿)

 

阿公每次吃飯前.都會問我一個問題.

 

[娟仔.以後妳長大.賺錢要賺給誰?]

 

我都是不加思索.馬上回答:[當然是賺錢給阿公!]

 

他聽完.就會笑得不可開支.

 

這樣的應答.每天都要上演好幾回.

 

呵呵..他還會帶我去老朋友家表演.

 

去他的老朋友家.又要在朋友面前問:

 

[娟仔.以後妳長大.賺錢要賺給誰?]

 

我更諂媚了.雙手畫弧.比著動作:

 

[我要賺很多很多錢給阿公.帶阿公去環遊全世界..]

 

阿公因我.還真的有很多歡笑.(這是含貽弄孫嗎?)

 

記憶中.有一次阿公帶我去朋友家玩.

 

要回去了.我還沒坐上機車(才把手攀上他肩膀)

 

他就發動機車走了.(忘了我?以為我上車了?)

 

所有人一直追喊..

 

[你孫女還沒上車啦~~~]

 

大家邊追車.也笑到流眼淚..

 

我則是擔心阿公不要我了..在路邊哭了起來..

 

大概經過1小時後.阿公回來了..

 

他緊緊抱住我.我們祖孫倆.像經歷了生離死別般..

 

哭成一團.

 

他說.以為我不小心掉到車子底下了.

 

沿途一直尋找我的蹤跡.

 

看到我時..忍不住眼淚.喜極而泣.

 

我則是哭腫了眼睛.大喊.

 

[阿公你不要我了嗎?你不要娟仔了嗎?]

 

這一幕.雖然經過了很多年..還是深植在腦海中.

 

到現在.阿公和我的親情還是沒有減少..

 

在我國小要畢業前.

 

阿公因為心臟病.被送到醫院急救.

 

他插管病情危急.醫生說..要看他的人趕快來吧.

 

不然就沒機會了.

 

所有晚輩都去看過了.但是..

 

他的眼神.好像在搜尋他要找的人影.

 

有一絲遺憾吧.一口氣還牽掛著.

 

伯母突然想起了.阿嬤沒有來看他..

 

會不會是沒見到阿嬤.不想帶著遺憾離開這個世界?

 

阿公和阿嬤.這兩位最親的人.自從我懂事後.

 

就沒看過兩人見面過.說過話.更別說眼神停留.

 

阿嬤和細漢阿嬤也是冰點.就算見面.也冷到極點.

 

阿嬤獨自一人.住在老祠堂的四合院中.

 

當時.不知道這是為了什麼.

 

只是有點奇怪.為什麼自己有兩個阿嬤.

 

堂哥.一聽完伯母(他媽媽)的話.

 

趕緊開車去老家載阿嬤.但是.阿嬤不肯來..

 

是怨吧!她怨嘆著病床上的老人.

 

當堂哥頹喪的回來.

 

爸爸又快速的帶著我回去請求阿嬤來醫院.

 

阿嬤和我也是最好.我一直和她一起睡(相伴).

 

我告訴她.阿公對我說過.他對不起你.請你原諒他.

 

(自己真的不知道.為什麼懂得這樣講..沒人教我ㄚ)

 

當說完這些話.換阿嬤哭了..她無言的淚流滿面..

 

啜泣著含著淚水.匆忙的換了衣服..

 

和我們去醫院見許多年不見的老伴.

 

雖然..最後一面.兩人還是沒有交談.

 

當所有人告訴奄奄一息的阿公.

 

阿嬤來了..

 

他掙扎的睜開眼睛.望了阿嬤一眼..

 

阿嬤和阿公眼神是有交會了一下.但很快別過頭去.

 

他非常平靜的..閉上眼..

 

很快的..

 

阿公..沒有遺憾的和大家永別了..

 

所以.至少..

 

我知道.阿公真的對阿嬤.懷有深深的愧疚吧.

 

只是古老一輩.要說出什麼感人的話.很難吧!

 

更奇怪的是.

 

阿嬤和細漢阿嬤這兩個仇視一生的女人.

 

自從阿公死後.

 

兩人感情突然變好了.有交往.有交談了.

 

後來.連細漢阿嬤也搬來老家和阿嬤住在一起.

 

也許一世兩人為同一個男人爭執.在他去世後.

 

兩人的生活也回到了平靜.不用爭吵了.

 

今天是父親節..

 

我們定了餐廳菜.全家慶祝88節.

 

想起了阿公對我的好..感念在心頭..

 

我非常幸運.所有長輩都愛我.

 

連爸爸也是最愛我.最疼我..

 

他常說.願意用三個兒子換我一個女兒.

 

為此.引起弟弟們的爭風吃醋.

 

每次都講.爸爸只愛你.我們好像是多餘的..

 

(但是.爸爸又說.財產只能分給兒子.女兒不能分財產)

 

哎呀.爸爸.

 

不管.你要不要分財產給我.

 

父親節.祝最愛我的爸爸永遠每天都快樂!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

我終於...

 

有真正的慢跑鞋了!

 

昨晚..

 

興奮的買了這雙慢跑鞋.

 

(其實對品牌不熟)

 

 

昨晚一下班.就趕快去選購鞋鞋.

 

究竟.

 

要成為專業慢跑運動員(可以參加奧運嗎?)

 

還是要有專業一點的配備.

 

從來就不知.原來自己這麼有潛力.

 

隨便跑個幾公里.竟然都不會累.

 

認識馬克教練後.

 

經過他的指導.我想..變成超級高腳.應該指日可待.

 

這是慢跑鞋的鞋盒.(家)

 

將來.我的小N (新鞋).就要住在裡面.

 

 

 

我的小N..新寵 (下)

 

 

虛榮的價格(下)

 

 

真實的價格(下)

 

1950元.打折後--->998元(台幣)

 

 

 

運動襪.買一雙送一雙 (下)

 

198可以買2雙......(好虛榮喔~~沒買過名牌嘛~~)

 

 

從來就不知道.買鞋子還要用搶的..(傻眼)

 

昨晚就見識到了..好多人喔~~

 

原來名牌.打折時..大家都會出動了..

 

呵呵..

 

昨晚.想要試穿去跑步.

 

但是.下雨了..所以..

 

基於愛護新寵小N的想法.抱著新鞋.

 

穿著小藍(藍白拖).去散散步.意思意思就好了!

 

突然.

 

想起同事的一件事.

 

有一天.從沒遲到的小欣突然遲到了.

 

每天被爸爸載來上班的她.

 

終於買了新的機車.

 

新車真是漂亮..

 

她只要一騎完新車.就馬上擦車.擦到閃閃發亮.

 

那天她遲到了.

 

我問她..機車壞了嗎?

 

她說.因為下雨.她捨不得讓新車淋到雨..

 

所以..

 

呵呵..搭公車來上班~~~~

 

我的天ㄚ~~~

 

想不到..

 

現在..

 

我也做了同樣的事..^^

 

 

(操場每天很多人在跑步..運動)

 

(我也在其中喔~~)

 

(奧運..我來了!)(神經病!)